Viser 1–21 af 43 resultater

Boksepude guide 2022 – Find en god pude eller sandsæk til boksning

Med en boksepude eller sandsæk kan du komme rigtig langt med hjemmetræningen. Med puden kan du nemlig træne ikke bare styrke, men også kondition, koordination, hurtighed og reflekser. Du kan ligeledes træne både arme og ben – og så er boksepuden som bekendt et super redskab til at komme af med vrede og negative følelser!

Som du kan forstå, er en boksesæk altså en god investering til dit hjem. Uanset om du er nybegynder eller til ambitiøs træning, kan du finde en boksepude, der passer til dig. I denne guide forsyner vi dig med al den information, du skal bruge for at vælge rigtigt.

Dét kan du lære om boksepuder i denne guide

  • Hvad fordelene ved at have en bokse pude til hjemmetræning er.
  • Forskellen på en boksepude til væg- og loftophæng og fritstående modeller.
  • Hvordan du hænger en boxe pude op, og hvad du skal være opmærksom på.
  • Vigtigheden af at vælge den rette vægt på din boksepude.
  • Hvordan du vælger den rette størrelse på din boksesæk.
  • Materialer på, og fyld i, boksepuder – og hvordan du vælger materiale.
  • Hvor du kan kan købe en boksepude eller sandsæk til boksning eller crossfit.
  • Hvordan du finder gode tilbud og billige priser.
  • Populære boksepuder og mærker på markedet.
  • FAQ – Ofte stillede spørgsmål om boksepuder.

Boksepude til hjemmet

Overvejer du at anskaffe dig en boksepude til hjemmetræning? Det er bestemt ikke nogen dårlig idé, og der er mange fordele ved at installere et boksepude-sæt derhjemme. Først og fremmest sparer du turen ned til træningscenteret. Som du måske ved, kan det virke uoverskueligt i en travl hverdag.

Det er nemmere at gå til boksningen

Det bliver nemmere at få trænet, når du har dit træningsudstyr derhjemme. Du skal ikke først pakke tasker og binde sko for at komme ud ad døren. I stedet kan du bare trække i boksehandskerne og give puden en omgang slag. Derfor er det meget fordelagtigt at have en sandsæk eller boksepude derhjemme.

Spar plads med en boksepude

En boksepude fylder ikke alverden, og derfor er den et fint bud på et redskab til hjemmebrug. Du kan nemlig sagtens få gang i effektiv træning uden diverse fitnessmaskiner. En boksepude kan faktisk træne mange forskellige dele af kroppen, og du kan træne alt fra styrke til reflekser.

I modsætning til træningsmaskiner som crosstrainer, motionscykel eller løbebånd fylder boksepuder ikke så meget. Det er kun en fordel i dit private hjem, hvor al pladsen jo ikke er dedikeret til træning. Som regel har du også færre kvadratmeter at rutte med, end der er i et fitnesscenter.

Du er herre i eget hjem

Træner du i træningscenter, er du indlagt til at høre dén musik, de spiller dér. Hjemmetræning kan være skønt, fordi du helt selv bestemmer. Du kan vælge dén musik, du bedst kan lide at træne til, eller du kan høre radio eller en podcast.

Nogle kan også godt lide at have fjernsynet kørende, mens de træner. På den måde kan man holde sig opdateret på nyheder, yndlingsserien eller noget helt tredje. Uanset valget af underholdning er én ting sikkert: Du har den ultimative frihed med en boksepude til hjemmetræning, fordi du er herre i eget hjem.

Sådan vælger du en bokse pude til hjemmetræning

Når du skal udvælge en bokse pude/sandsæk til hjemmet, er det klart, at du gerne vil vælge rigtigt. På den måde slipper du for besværet med at levere puden tilbage eller måske endda afmontere ophænget i væggen eller loftet.

Med nogle gode tips har du langt bedre chancer for at vælge rigtigt – første gang. I denne guide gennemgår vi de vigtigste faktorer, du skal være opmærksom på. Det drejer sig først og fremmest om disse 5 ting:

  1. Du skal finde ud af, om din boksepude skal være fritstående eller hænges op.
  2. Du skal vælge den rette vægt på din sandsæk eller boksepude.
  3. Du skal sørge for, at størrelsen på puden passer til dit niveau og dit træningsformål.
  4. Du skal vælge materialer, der svarer overens med dine forventninger til træningen.
  5. Du skal afstemme pris og kvalitet, så du bliver godt tilfreds med dit køb.

Ophængte og fritstående boksepuder

Du finder en række boksepuder på markedet, og mens nogle skal monteres, kan andre stå frit. Du skal således overveje, hvad der passer bedst ind i dit hjem: En fritstående boksepude i stativ eller på fod, en boksepude til væggen eller ophængt i loftet?

Monteret på væggen eller i loftet?

De forskellige boksepuder kan have forskellige fordele og ulemper, ligesom de passer til forskellige omgivelser, træningsniveauer og -formål. I træningscentre vil du fx ofte støde på sandsække eller boksepuder, som er ophængt på væggen. Her kan man ofte montere en tungere boksepude end i loftet.

Mens garvede boksere har størst glæde af en boksepude i den tungere ende, kan nybegyndere godt nøjes med en lettere pude eller sæk. Er boksepuden ikke for tung, kan du godt montere den i loftet. Det handler selvfølgelig først og fremmest om, hvorvidt boksepuden passer til dit loft eller din væg. Du skal derfor starte med at undersøge, hvad der er muligt i netop din bolig.

Stående boksepude

Der kan være visse fordele ved at vælge en boksepude, som er fritstående. Eksempelvis er den flytbar, hvilket gør det muligt for dig at benytte din boksepude eller sandsæk udendørs. Du skal dog stille den tæt ved udgangen, for en stabil boksepude vejer en hel del.

Måske kan du finde en løsning med nogle transporthjul, så det bliver nemmere at movere rundt på redskabet. På den måde kan du nemt få sandsækken eller boksepuden af vejen, hvis du fx får gæster eller noget lignende.

Ophæng til boksesæk

Er du interesseret i en boksesæk, der skal hænges på væggen eller i loftet? I så fald skal du sørge for at få fat i det rigtige væg- eller loftophæng til formålet. Det skal passe til sækkens vægt og størrelse såvel som konstruktionen af din bolig.

Der findes forskellige boksepude-vægophæng og loftophæng. Til loftet finder du eksempelvis en krog til boksesæk, som kan dreje hele vejen rundt. Du kan også vælge at investere i en fjeder, som vil dæmpe støjen. Det kan være en fordel, så du ikke generer eventuelle overboere med din træning.

Boksepudens vægt

Boksepudens vægt har en betydning for din træning og dens effektivitet, og du finder en del forskellige vægtklasser. Du kan med fordel tænke på dit niveau, når du skal finde den rette vægt på puden. En lettere boksepude vil egne sig udmærket til nybegyndere, hvorimod en tung boksepude vil være at foretrække, hvis du er mere erfaren.

Hvor tung skal en boksesæk være?

  • En nybegynder kan fint starte med en boksepude på 20 kg eller en smule over. Til mere ambitiøs træning vil det være bedre med en tungere boksesæk. Du finder boksepuder på alt fra 20 kg, 25 kg og 30 kg til 40 og 50 kg.
  • Du kan også vælge sandsækkens vægt efter, hvilken type træning du vil dyrke. En let boksepude egner sig godt til, hvis du vil træne reflekser og koordination. Her vil bevægelserne være hurtigere, og tempoet vil generelt være højere.
  • En tung boksepude egner sig derimod godt til hårde slag og spark. Du vil i højere grad træne styrke, og jo tungere sækken er, jo mere modstand får du. Hvis du gerne vil styrke dine muskler, kan en boksepude i den tungere ende altså være at foretrække.

Justerbare boksepuder

Ikke alle boksepuder har en fast vægt. I dag findes der en del moderne modeller, hvor vægten kan justeres. Det kan være rigtig smart, fordi du på den måde kan variere træningen og dens intensitet. Det giver dig også mulighed for gradvist at øge vægten, efterhånden som du bliver stærkere.

Med en justerbar boksepude kan du dyrke intensiv træning med tung vægt, men du kan også træne koordination og reflekser med en let vægt. Du kan slå hurtigt og give den fuld gas med højt tempo, men du kan også træne langsommere med mere modstand. Det kan virke motiverende at have mange muligheder, så man kan prøve nye teknikker og træningsformer af.

Boksepudens størrelse

Det er væsentligt, at du udvælger en boksepude, hvis størrelse passer til din højde og dine ønsker for træningen. Hvad end det drejer sig om en stående boksebold eller en ophængt model, vil du kunne finde forskellige størrelser på selve puden.

Slagfladen kan være større eller mindre og på den måde give et vist antal træningsmuligheder. Med en stor slagflade vil du kunne bruge sækken til både slag og spark. En mindre sæk har mere begrænsede muligheder for at bokse. Hvis du gerne vil bruge redskabet til både slag og spark, skal du altså vælge en større pude, hvorimod en mindre er fin, hvis du blot vil slå.

Din højde og drøje har også noget at sige, når det kommer til boksepudens længde. En boksepude til en voksen mand skal eksempelvis være længere end én til et barn. Du kan med fordel også tænke på dit niveau.

3 tips til at vælge længde på din boksepude

  1. De fleste har gavn af en boksepude på mellem 100 og 120 cm.
  2. En lille boksepude egner sig til børn. En længde på mindre end 100 cm kan være fin i denne sammenhæng.
  3. Er du garvet og ambitiøs, kan en boksepude på 125 cm eller mere være at foretrække. Her vil du kunne dyrke flere forskellige træningsformer, ligesom du både kan slå og sparke.

Boksesækkens materialer

Når du skal vælge det rette udstyr til din boksetræning, handler det i høj grad om materialevalget. Boksepuder fås i to typer, som er meget almindelige på markedet, nemlig ægte læder og kunstlæder. Med ægte læder får du den højeste kvalitet på din boksepude.

Læder er et meget slidstærkt materiale, og det er det oplagte valg i professionelle sammenhænge. I træningscentre vil du derfor finde boksesække i høj kvalitet i dette materiale. Du behøver imidlertid ikke være professionel for at nyde fordelene af en kvalitets-boksesæk. For dig der dyrke ambitiøs boksetræning, vil ægte læder være at foretrække.

Du kan også få bokseudstyr i kunstlæder. Kunstlæder er også slidstærkt, så din boksepude kan holde i mange år. Det er dog ikke lige så holdbart, og giver heller ikke helt samme oplevelse, som den ægte vare.

Syntetisk læder er imidlertid et helt fint valg, hvis du er begynder og ikke vil betale alt for mange penge for din boksebold, sandsæk eller boksepude. Uanset materialet er det en god idé at sørge for, at boksepuden har kraftige syninger, så den kan holde til slagene.

Hvad fylder man i en boksesæk?

En boksesæk vil som regel være fyldt med sand og polstret med forskellig tekstil. Nogle sandsække har også fyld af grus. Polstringen har en stor betydning for oplevelsen med din boksesæk, og den kan være mere eller mindre hård.

Du finder også boksesække, hvor polstringen er fordelt på bestemte punkter. På den måde kan visse dele af slagfladen være mere polstrede end andre. Det er vigtigt ikke at gå ned på polstringen, for en god polstring gør, at dine slag bliver absorberet bedre.

Dét kan du træne med boksning

  • Træning af arme og ben
  • Styrke musklerne
  • Træne kondition
  • Øje-hånd-koordination
  • Træning af dine reflekser

Køb boksepude

Du har rig mulighed for at finde de rette redskaber til din boksning. Hvad end du er på udkig efter en stående boksesæk, en boksebold eller en sandsæk, kan du være sikker på, at markedet rummer det hele.

Desuden kan du købe boksebolde, boksepuder, sandsække og ophæng i de fysiske butikker såvel som online. Online er det fx populært at shoppe hos Abilica og Apuls. På nettet finder du det største udvalg af produkter og brands.

Du kan også shoppe boksepuder, boksebolde, sandsække, ophæng og boksehandsker i de store varehuse. Her kan du have en god chance for at finde en favorabel pris. Du kan eksempelvis kigge efter en billig sandsæk i Bilka, Biltema eller Harald Nyborg.

En brugt boksepude er også en mulighed, hvis du gerne vil have en billig sandsæk. Her kan det være en idé at kigge efter en billig boksepude til salg på DBA eller Gul og Gratis. Du skal bare være opmærksom på, at holdbarheden kan være nedsat på en boksepude, når den allerede har været i brug.

Populære mærker

Det er lidt af en kunst at finde den helt rette boksepude eller dén lækre sandsæk, der får dig op af stolen og i gang med din boksning. Først og fremmest skal du afdække dine egne behov, så du sikrer dig, at du får fat i en bokse- eller sandsæk, der passer bedst muligt til dig.

Det kan give en vis ro at vide, at boksepuden eller sandsækken er populær, og at mange kunder allerede er glade for produktet. Derfor får du her en kort liste over visse brands, som er efterspurgte blandt brugerne. Vores håb er, at du kan bruge listen til at blive klogere på markedet og dets produkter – så det bliver nemmere at vælge boksepuden.

De brands, vi har valgt at medtage, er udvalgt på baggrund af ét eller flere af følgende 5 kriterier:

  1. Boksepuden eller mærket er omtalt i medierne.
  2. Der er mange Google-søgninger på boksepuden eller producenten.
  3. Kunderne giver gode anmeldelser.
  4. Boksepuden/producenten er fremhævet af forhandlerne.
  5. Mærket scorer flot i professionelle tests af boksepuder.

Efterspurgte brands på markedet

  • Casall
  • Everlast
  • Fairtex
  • My Hood
  • My Sport
  • Taurus

FAQ – Ofte stillede spørgsmål

Kan man lave en hjemmelavet boksepude?

Ja, du kan godt lave en hjemmelavet boksepude, men du skal have helt styr på materialevalg og konstruktion. Ellers er det nemlig ikke sikkert at bruge boksepuden, når du bokser. Du kan også vælge at købe en sæk uden fyldning og nøjes med at lave “hjemmelavet” fyld. Fyld til boksesæk kan bestå af sand og tekstiler, som er revet i strimler.

Hvilket tilbehør skal jeg bruge?

Du kan med fordel købe en smule tilbehør og bokseudstyr. Boksehandsker er en central del af sporten, og handsker er det første, du bør investere i. Sørg for at få de rigtige, så du eksempelvis vælger boksehandsker til sandsæk, hvis det er dét, du har.

Hvis boksepuden er til ophæng, skal du naturligvis også have fat i det rigtige ophæng. Du finder både ophæng til dit loft og ophæng til din væg, og du skal sikre dig, at den maksimale vægtbelastning passer med boksepuden.

Kan jeg finde en boksepude til børn?

Du kan sagtens finde en boksesæk til junior. Der findes en del boksepuder på markedet, som er fremstillet til børn på 10-12 år. Eksempelvis kan du overveje det populære My Hood boksesæt på 10 kg. Det er en super mini-boksepude til børn.

Det er vigtigt at tage højde for sikkerheden, når det drejer sig om dit barns træning. Der er mange måder, hvorpå du kan sørge for, at det er sikkert for barnet at gå til boksningen. Som regel vil det være en god idé at overvære sessionen og sørge for afslapning og afspænding efter endt træning.

Hvilken boksepude skal jeg vælge?

Du skal tage højde for materialet, størrelsen og vægten, såvel som om det skal være en stående boksepude eller en ophængt model. Det kan hjælpe dig at tænke på dit niveau, samt hvad du gerne vil træne. En let bokse pude forbedrer fx din kondition i højere grad end en tung, som især er god til at styrke musklerne.

Du kan også tænke på formålet med din træning. Skal boksepuden både bruges til slag og spark? Så skal du vælge en større model, så der er plads til ikke bare slag, men også spark på fladen, når du bokser.