Hvad er en sovemaske?
En sovemaske er en ganske simpel stofmaske, som dækker øjnene og dermed giver dig mulighed for at sove i lyse omgivelser. Er betingelserne ikke til stede for en dybere søvn, kan du blot iføre dig din sovemaske og suse afsted til drømmeland.
Sovemasken er særligt anvendelig hvis du skal sove i lyse omgivelser, hvor den effektivt kan lukke alt lys ude. Den bedste sovemaske er fremstillet i et let og åndbart materiale, så den er behagelig at have på. Det kan f.eks. være silke eller bomuld.
Masken hjælper dig til at opnå en dybere søvn, og er oplagt hvis du skal sove i løbet af dagen. En sovemaske er sjældent nødvendigt der, hvor du primært sover, men kan være belejlig at have med på rejse eller når du får behov for en middagslur.
Hvorfor bruge sovemaske?
Du kan bruge sovemasken alle steder, hvor det er for lyst til at sove. Sovemasken er således oplagt at benytte for personer, der har natarbejde og derfor har brug for at sove om dagen.
I sommermånederne bliver det tidligt lyst, og har du ikke den nødvendige afskærmning i soveværelset, kan det være en god idé at benytte en sovemaske.
Sovemasken er også et godt valg, hvis du ønsker at tage et power nap i løbet af dagen. Det kunne enten være derhjemme, på arbejdspladsen eller på rejsen.
Sovemaske til rejse
Det er praktisk at have en sovemaske med på ferie. Masken kan både bruges på selve rejsen – f.eks. ombord på flyet, i bilen eller i toget – men den kan naturligvis også anvendes, når du er ankommet på destinationen.
Sovemasken er nem at have med i dine kufferter (eventuelt i din håndbagage), så du nemt kan finde den frem, når du får brug for den.
Afslapning på rejsen
Det er oplagt at bruge rejsetiden på at sove eller slappe af. Sovemasken behøver ikke at blive brugt til at sove med. Den er også god at have med, hvis du blot vil slappe af og hvile øjnene – eventuelt i selskab med en lydbog eller med musik i ørene.
Forskellige tidszoner
Rejser du på tværs af tidszoner, er jetlag et hyppigt forekommende fænomen, og her kan en sovemaske være meget belejlig. Med sovemasken kan du nemlig sove, selvom der er lyst uden for.
Mørklægningsgardiner på destinationen
Det er ikke altid muligt at forudse hvilke muligheder for mørklægning, der eksisterer på din feriedestination. Derfor kan sovemasken være din garanti for, at du kommer til at få en god nats søvn.
Sovemasker med dekorationer
Din sovemaske kan have mange flotte dekorationer. Du kan f.eks. få en sovemaske med øjne afbilledet på forsiden, eller du kan vælge en sovemaske med dyr, f.eks. en tiger eller en enhjørning (unicorn). Der findes både sjove / komiske designs og mere neutrale dekorationer, f.eks. med et flot og diskret mønster.
Dekorationerne på din sovemaske har naturligvis ikke indflydelse på din søvn, men det er alligevel vigtigt at tænke over, hvordan man ser ud, når man har en sovemaske på. Det gælder i særdeleshed, hvis du skal benytte din sovemaske på offentlige steder som i flyet, i lufthavnen eller på togturen.
Sovemaske fra Breakfast at Tiffanys
En populær model var med i filmen Breakfast at Tiffanys, hvor hovedpersonen Holly Golightly ses med en sovemaske. Denne model, som siden er sat i produktion, har en turkis bund som er dekoreret med aftegning af to trætte øjne.
Justering af sovemaske
I udgangspunktet er det fleste sovemasker ’one size’-modeller, som kan bruges af de fleste mennesker. Det er dog meget rart at have en sovemaske, som passer, og derfor kan du kigge efter en sovemaske, der kan justeres.
En sovemaske har hofte en elastik, og denne elastik kan f.eks. være forsynet med velcro, der gør det muligt at stramme den til. Masken kan også være forsynet med bånd, der kan bindes så stram, du ønsker.
Materialer
En sovemaske er ofte fremstillet i silke, bomuld eller velour. Det er naturligvis vigtigt, at masken er blød og behagelig at sove med, men det er mindst lige så vigtigt, at den er åndbar og ventilerende. En silke sovemaske er både glad og blød mod huden. Hvilket materiale du vælger kommer dog også an på personlig præference.
Åndbar og ventilerende maske
Ansigtsmasken skal slutte tæt til dit ansigt, så al sollys bliver blokeret. Netop fordi masken er tæt på huden, er det vigtigt at vælge en sovemaske, der er fremstillet i naturlige materialer. På denne måde kan du nemlig undgå irritation, kløe og udslet.
Vælg naturlige materialer
Naturlige materialer har også en tendens til at være mere åndbare end kunststoffer, og det er vigtigt, at huden kan ånde gennem masken. Nogle sovemasker er forsynet med bittesmå lufthuller på ydersiden, der er med til at sikre en god luftgennemstrømning.
Nogle sovemasker er fremstillet af polyester. Disse modeller er ofte effektive til at lukke sollys ude men er som regel mindre åndbare.
Polstret sovemaske
Der findes både sovemasker i helt tyndt stof og med en kraftig polstring, og her skal du naturligvis vælge den model, som du finder mest behagelig og komfortabel.
Den tynde model føles ganske let at have på, mens sikrer ikke altid samme mørklægning. Den polstrerede sovemaske kan måske føles lidt klaustrofobisk, da den både er større og tungere.
Sovemaske med memory skum
Nogle polstrede modeller er lavet i et behageligt memory skum, som former sig efter ansigtet, og med udskåret øjenkopper, der sikrer at der ikke lægges pres på øjenlågene.
Særligt omkring næsen kan de tynde sovemasker have svært ved at slutte tæt, mens den polstrede udgave med sit unikke næsepude-design effektivt blokerer for lyset samtidig med, at den har en god pasform.
Kølende sovemaske
Ønsker du en kølende sovemaske? Kølende sovemasker kan f.eks. være fremstillet i gel og er det perfekte valg, hvis du vil undgå trætte og irriterede øjne. Den kølende maske kan bl.a. afhjælpe hævede øjne, allergisymptomer samt lette hovedpinen.
Den kølende gel-sovemaske opbevares i køleskabet i op til to timer, inden den placeres over øjnene. Masken bruges i 5-10 minutter, hvorefter du vil opnå et mærkbart resultat.
Lav din egen sovemaske
Er du god til håndarbejde, kan du naturligvis også sy din egen sovemaske. Ja, det er også muligt at fremstille en hæklet sovemaske. Ved at lave din egen maske bestemmer du helt selv udseende og størrelse. Du kan også sørge for, at din sovemaske bliver økologisk, hvis du ønsker dette.
Der findes flere skabeloner til sovemasker på internettet, som du med fordel kan finde inspiration i, men du kan selvfølgelig også lave din helt egen. Et klassisk mål på en sovemaske er ca. 20×10 cm.
Sovemaske med bluetooth
Ønsker du at falde i søvn med musik i ørerne? En sovemaske med bluetooth-hovedtelefoner giver dig mulighed for at lytte til musik mens du lukker øjnene. Maskens hovedtelefoner kobles nemt sammen med din telefon via bluetooth.
En sovemaske med lyd er en smart gadget til rejsen, og kan styres med en fjernbetjening på siden af masken. Venter på en vigtig samtale, har du også mulighed for at besvare opkaldet med masken på.
Lyddæmpende sovemaske
Det er ikke kun sollys, der kan være generende, når man skal sove. Det samme gælder lyd og støj. Nogle sovemasker er forsynet med en lyddæmpende funktion, som kan hjælpe dig med at slappe af.
Den lyddæmpende sovemaske dækker ikke blot for øjne men også for ørene. Den er naturligvis ikke lige så effektiv som ørepropper men giver alligevel mulighed for en mere fokuseret søvn uden afbrydelser.
Sovemaske med duft
Forskning har vist, at vores lugtesans er tæt forbundet med hjernens limbiske system, som kontrollerer følelser og adfærd. Beroligende dufte som f.eks. lavendel kan således være med til at give en god og afslappende søvn.
Derfor giver det også god mening, at du kan vælge en sovemaske med duft. Tørret lavendel kan være syet ind i selve masken og er blandt de mest populære dufte, men der findes også andre beroligende dufte, du kan vælge imellem.
3D sovemaske
3D-sovemasken er forsynet med god plads til øjenlågene. Masken er nemlig udformet, så den buler ud omkring øjnene, så dine øjne og ikke mindst øjenlåg frit kan bevæge sig rundt. 3D-sovemasken minder i udseende lidt om et par behagelige dykkerbriller, hvor der også er god plads til øjnene.
Sovemaske til mænd
Synes du, at alle sovemasker har et feminint udtryk? Der findes skam sovemasker til mænd samt en lang række unisex-modeller, for det er naturligvis ikke kun kvinderne, der skal bruges deres skønhedssøvn. En herre-model kan f.eks. være en sovemaske med en ensfarvet overflade.
Sovemaske til børn
Det kan være en rigtig god idé at anskaffe en sovemaske til dit barn, da masken kan hjælpe barnet med at falde i søvn et fremmed sted. Masker til familiens yngste er også oplagt, hvis dit barn er overstimuleret, og har brug for at slappe af.
En sovemaske til børn er ofte udført i bløde og behagelige materialer og dekoreret med sjove og farvestrålende motiver og figurer. Modellen skal naturligvis have den rette størrelse, så den sidder godt.
Relaterede produkter
En sovemaske er særligt anvendelig på rejsen, men der findes naturligvis mange andre produkter, som også kan anvendes, hvis du gerne vil slappe af mens du er på farten. Det kunne f.eks. være et par effektive ørepropper til at lukke larm og støj ude, eller det kunne være en behagelig nakkepude til brug i fly, bil eller tog.
Selvom du ikke indtager din foretrukne sovestilling, når du er på farten, findes der heldigvis mange hjælpemidler til at opnå en bedre søvn.
Forhandlere af sovemasker
De smarte masker til at sove med kan både købes online og i fysiske butikker. Du kan f.eks. finde en sovemaske hos en af de store supermarkedskæder som Bilka og Føtex, eller du kan finde en flot model i din foretrukne tøjbutik, f.eks. hos H&M, Magasin eller undertøjsbutikken Hunkemöller.
Leder du efter en særlig ergonomisk og sund sovemaske, kan du besøge dit lokale apotek eller kigge hos Normal eller Matas. Du kan også finde en enkel og billig sovemaske hos Søstrene Grene, Jysk eller Harald Nyborg.
Populære sovemasker og producenter
Hvad er den bedste sovemaske? Eftersom det både er udseende og pasform, der spiller ind, er det svært at kåre den bedste model. Maskerne er grundlæggende forskellige, og du skal derfor vælge en model, der passer til dig og din hovedform.
Netop derfor peger vi ikke på en specifik model som den bedste sovemaske men giver dig i stedet en liste med de modeller, som er særligt populære på det danske marked.
Du kan benytte denne liste til inspiration, når du skal vælge din kommende sovemaske.
Maskerne nedenfor er udvalgt på baggrund af ét eller flere af disse fem kriterier
- Sovemasken har opnået høje karakterer i test af sovemasker.
- Kunderne giver positiv respons i anmeldelser af maskerne.
- Der er mange søgninger i Google på mærket eller produktet.
- De udvalgte masker fremhæves som særligt gode af forhandlerne.
- Sovemasken (eller producenten) omtales positivt i medierne.
Populære sovemasker:
- Aiayu Dream 100% økologisk bomuld
- Comfort Plus Sovemasken
- Dermalogica natbrille/sovemaske i blød velour med afslappende, økologisk lavendel
- Fan Palm Sovemaske
- Holistic Silk Pure Mulberry Silk Lavender Eye Mask
- Ganni Floral Satin Sleeping Mask
- Go Travel Sleeping Mask
- Manta Sleep Sovemaske
- Samsonite Sovemaske
- Sleep Better Comfort Plus
- Sleep Master Sovemaske
- Tempur Sovemaske
FAQ
Hvad er en sovemaske?
En sovemaske er en simpel maske, som dækker øjnene og holder alt lys ude. En sovemaske kan hjælpe til en bedre søvn, da den giver gode betingelser for at sove og slappe af mens det er lyst.
Hvad koster en sovemaske?
Du kan finde en sovemaske i mange prisklasser. Du kan finde en billig sovemaske for 40-50 kroner, mens en god og behagelig maske til din nattesøvn kan koste 100-200 kr. Vil du have en luksus sovemaske i god kvalitet kan prisen sagtens være over 300 kr.
Hvad er den bedste sovemaske?
En god sovemaske er en maske, som passer til dig, og som er behagelig at have på. Det er vigtigt, at du kan slappe af, mens du har masken på, og at du ikke bliver for varm i ansigtet. Derfor bør du vælge et materiale som er åndbart. Du kan f.eks. vælge en silke sovemaske eller en maske i bomuld.
