Træningsmaskiner 2024: Guide til at vælge din næste træningsmaskine
Træningsmaskiner er populært inventar i de danske hjem. De lægger nemlig op til effektiv træning i en travl hverdag. Mange danskere sætter pris på at slippe for turen til fitnesscenteret, og at de har det basale træningsudstyr lige ved hånden. Det gør det noget nemmere at få dyrket den anbefalede motion.
Fordele ved træningsmaskiner til hjemmetræning
Drømmer du om at styrketræne på en jævnlig basis, og måske opbygge muskelmasse? Vil du gerne have en bedre kondition og et sundere kredsløb? Ønsker du at træne mave, baller eller lignende fremfor hele kroppen? Det store udvalg af fitnessmaskiner på markedet betyder, at du kan finde præcis dét, der passer til dit behov.
Uanset hvilken træningsmaskine, det måtte dreje sig om, er én ting sikkert: Det bliver en hel del nemmere at nå dit mål, når du har maskinen derhjemme. Der er nemlig ikke langt fra tanke til træning, når du har dit udstyr i hjemmet.
Her er nogle flere fordele ved at investere i en træningsmaskine og redskaber derhjemme:
- Træningsmaskiner derhjemme er perfekt i en travl hverdag.
- Du undgår den til tider uoverskuelige tur til fitnesscentret.
- Du kan træne, når motivationen er der, for du har maskinen lige ved hånden.
- Det er en stor fordel, hvis du ikke altid er i humør til at træne sammen med andre mennesker.
- Du vælger selv musikken, eller du kan træne foran TV’et – det er helt op til dig.
- Du skal ikke bekymre dig om afspritning af motionsmaskiner.
- Du kan med fordel kombinere fx løbebånd og håndvægte, og komme godt rundt om konditions- og styrketræningen.
Hvordan bruger man træningsmaskiner?
Brug af fitness maskiner er helt afhængig af, hvad den enkelte maskine er tiltænkt. De opfylder hver især bestemte behov, og mens nogle er oplagte til cardio, egner andre sig til styrketræning. Det vil også være forskelligt, hvilke muskelgrupper der belastes.
Eksempelvis er løbebånd, leg curl og benpres klassiske ben-maskiner til fitness. Her er det primært benene, der bruges til enten at opnå en bedre kondition eller at styrke musklerne. På samme måde finder du også bestemte træningsmaskiner til ryg, træningsmaskiner til maven og specifikke bryst-fitness-maskiner, heriblandt brystpres.
Du kan også bruge træningsmaskiner til bestemte træningsprogrammer. LOOP træningsmaskiner til cirkeltræning er fx efterspurgte, ligesom MTT træningsmaskiner til medicinsk træningsterapi er populære til genoptræning. I dag er det i øvrigt muligt at finde et super træningsprogram til fitness maskiner online, uanset hvilken maskine du har.
Sådan vælger du en træningsmaskine
Der er mange forskellige træningsmaskiner på det danske marked lige fra motionscykler til løbebånd, crosstrainer, romaskiner og træningstårne. Alle træningsmaskiner har deres unikke fordele og ulemper, og først og fremmest skal de passe til din træningsform.
Derudover skal de selvfølgelig passe til dit budget, dit hjem og eventuelt din æstetik. Her er en liste over 8 ting, du med fordel kan overveje, inden du bruger penge på en fitnessmaskine:
- Hvilken type træning skal du dyrke og med hvilken intensitet?
- Hvad er dit nuværende niveau, din styrkekapacitet og din form?
- Vil du fokusere på at styrke muskelgrupper og løfte din forbrænding?
- Eller er du interesseret i cardiotræning, forbedre din kondition og få pulsen op?
- Skal den bare passe til dig eller også til andre i din familie eller husstand?
- Hvor skal den stå, og hvor meget plads har du til den?
- Foretrækker du en enkel maskine, eller er du på udkig efter en multi-træningsmaskine til hjemmet?
- Hvor mange penge er du villig til at give for træningsmaskinen?
Navne på fitness maskiner
Måske har du indimellem tænkt, “hvad hedder de forskellige maskiner i fitness?”. Det kan være relevant, hvis du har haft en super oplevelse med en træningsmaskine, og du overvejer at købe den. Nedenfor giver vi dig et overblik over nogle af de mest almindelige fitness maskiner til henholdsvis cardio og styrketræning.
Cardio træningsmaskiner:
Motionsmaskiner til styrketræning:
- Benpres
- Brystpres
- Leg curl
- Ab crunch
- Skulderpres
- Pull-down-maskine
- Pull-up
- Seated row
Køb træningsmaskiner
Du kan finde fitness maskiner til salg i både store varehuse og på nettet. Blandt andet kan du finde træningsmaskiner i Bilka, ligesom der også er et udvalg af træningsmaskiner i Harald Nyborg og lignende varehuse.
Online har du det største udvalg, men det er vigtigt at vælge en god platform. Kundeservice kan blive afgørende i forbindelse med levering og eventuelle problemer med din træningsmaskine. Brug derfor noget tid på at finde en troværdig online forhandler, når du skal finde et produkt til din træning.
På udkig efter billige træningsmaskiner?
Nye, professionelle træningsmaskiner er ikke helt billige. Derfor kan det være en god idé at holde øje med tilbud på motionsmaskiner. En anden mulighed er at kigge efter brugte fitness maskiner til en lavere pris.
Du kan eksempelvis finde brugte træningsmaskiner på DBA – du skal bare være opmærksom på, at maskinen nok ikke vil holde i lige så mange år. I nogle tilfælde vil det faktisk bedre kunne betale sig at købe en træningsmaskine fra ny i professionel kvalitet, fordi den så vil holde længere.
Leje af træningsmaskiner
Vidste du, at du kan leje en maskine fra et fitnesscenter? Der er en del centre, der yder denne service, og der kan være mange fordele ved at benytte dig af muligheden. På den måde behøver du ikke at investere i en helt ny maskine, og du kan udskifte maskinerne jævnligt. Det giver mulighed for at variere din træning, og samtidig kan det være vejen frem for dig, der vil have en maskine på budget uden at gå på kompromis med kvaliteten.
Populære træningsmaskiner
Der er ikke bare en enkelt træningsmaskine på markedet, men rigtig mange. Du finder alt fra crosstrainer til løbebånd og romaskine. Nogle produkter er i høj og professionel kvalitet, mens andre er billigere og knapt så gode. Så hvordan vælger man lige den rigtige træningsmaskine?
Det kan være en hjælp at tage et kig på, hvilke maskiner som er populære blandt kunderne. Nedenfor har vi samlet 6. De er udvalgt på baggrund af ét eller flere af disse kriterier: Gode anmeldelser fra kunder/høj score i professionelle tests/mange Google-søgninger/positiv omtale i medier/fremhævet af forhandlerne.
6 populære maskiner til hjemmetræning
- Kettler træningsmaskiner
- Matrix træningsmaskiner
- Fitness maskiner fra Technogym
- Cybex fitness maskiner
- Hoist fitness maskiner
- HUR træningsmaskiner
FAQ – Spørgsmål om træningsmaskiner
Hvilke fitness maskiner er bedst?
De bedste fitness maskiner er dem, der er bedst for dig. Det vil være et spørgsmål om dine personlige behov og præferencer, når det kommer til typen af træning, prisen med mere. Hvis du er i tvivl, kan du med fordel finde en online guide til fitness maskiner eller en professionel test med sammenligning af maskiner. Du kan også gå på udkig efter populære forhandlere på Trustpilot.
Hvilket tilbehør skal jeg bruge til hjemme-træningsmaskiner?
Hvis du blot har én maskine til kredsløbstræning, kan det være en idé også at have noget træningsudstyr til styrkelse af musklerne, fx håndvægte. Underlag til fitness-maskiner vil også være en rigtig god idé for at skåne dit gulv.
Kan jeg købe udendørs fitness-maskiner?
Som regel vil træningsmaskiner til hjemmet have det bedst indendøre. I det hele taget er det en god idé at passe på, og vedligeholde, din maskine. Det kan være en idé at gå efter en motionsmaskine med hjul, så du kan transportere den. På den måde kan du træne i gården eller altanen, hvis det er dét, du vil.
Kan jeg finde træningsmaskiner til børn?
Hvis dine børn også skal kunne bruge træningsmaskinen, er der nogle ting, du skal tage højde for. Først og fremmest skal du sørge for, at maskinen kan indstilles i højden, så I alle kan benytte den. Du skal også være opmærksom på, at intensiteten skal sættes, så barnet ikke bliver overbelastet. Lad kun barnet benytte maskinen under opsyn af en voksen.
.jpg)
